Kurse für Unternehmen und Gruppen:
Wie funktioniert es?
Eines ist fast immer gleich – WIR STARTEN, mit welchem Kurs/Seminar… auch immer, VON IHREM UNTERNEHMEN bzw. von wo es für die Gruppe am Vorteilhaftesten ist. Stöcke (für den Kurs) und schriftliche Unterlagen erhalten die Teilnehmer von mir! Falls Teilnehmer bereits eigene Stöcke besitzen, können Sie diese gerne mitbringen und benutzen. Bei Bedarf gibt es auch Pulsmessgeräte.
Da jede Gruppe individuell ist, sollte auch dieser Kurs Ihren Wünschen und Möglichkeiten angepasst werden.
In der Folge finden Sie einen Auszug der Kursmöglichkeiten, die ich bereits in Unternehmen bzw. mit anderen Gruppen durchgeführt habe:
- Einführungskurs: In ca. 3 Stunden erlernt man die Grundbegriffe des Nordic Walkings. Der Ort, Termin, Start usw. wird besprochen. Bei Unternehmen findet der Kurs oft nach der Dienstzeit statt, um den Mitarbeitern die Teilnahme so einfach als möglich zu machen. Meist ist dies der Start für regelmäßiges walken in der Gruppe.
- Regelmäßige wöchentliche Nordic Walking Einheit: Dies ist etwas ganz BESONDERES. Über einen vereinbarten Zeitraum werden die Mitarbeiter von mir betreut. Zum Beispiel: 10 x 2 Stunden Nordic Walking (z.B. jeden Mo von 17-19 Uhr/10 Wochen lang) Hier erlernen die Mitarbeiter die Technik sehr genau, da jede Woche die Technik korrigiert wird und zusätzliche Techniken (außer des Grundschrittes) hinzukommen. Meist ist es so, dass die Gruppe danach selbstständig gemeinsam weiterwalkt. Die Gemeinschaft und das Zusammengehörigkeitsgefühl werden dadurch sehr gestärkt.
- Gesundheitstag, mit einer Nordic Walking Station. Vorwiegend mit vorgegebenen Tageszeiten, zu denen man Nordic Walking erlernen kann.
- Nordic Walking Seminar über 1 oder 2 Tage, in dem Nordic Walking in Praxis und Theorie erlernt und zusätzlich Kraft und Energie getankt wird. Hier ist das Ziel, etwas zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig viel in der Natur zu unternehmen. Sie erlernen Nordic Walking mit Spaß und Freude und auch hier ist das Ziel, es künftig in sein Leben zu integrieren, um ausgeglichen und zufrieden zu bleiben bzw. zu werden.
- Aufbaukurs/Auffrischungskurs: Dieser Kurs wird gewählt, wenn die Mitarbeiter bei mir bereits die Nordic Walking Grundtechnik erlernt haben, und nun Ihre Technik überprüfen lassen wollen. Zusätzlich werden noch weitere Techniken (Doppelstockeinsatz auf 2 und 3) und einiges mehr erlernt. Dieser Kurs dauert ca. 3 Stunden.
Wie sie nun schon erkennen, gibt es unterschiedlichste Möglichkeiten. Und nicht für jedes Unternehmen bzw. jede Gruppe passt alles. Aus Erfahrung kann ich jedoch sagen, dass Nordic Walking Einheiten den Mitarbeitern oft lieber sind als eine GRATIS-Monatskarte im Fitnesscenter. Der Anreiz, sich in der Natur zu bewegen, ist für VIELE ein angenehmer Ausgleich zum Arbeitsalltag!
Überlegen Sie sich, wie Sie es sich vorstellen und kontaktieren Sie mich einfach. Wir besprechen es dann, und werden dann sicherlich die passende Lösung finden!
Ihre Sylvia Ried
Anfragen und Terminvereinbarung unter
info@nw-wien.at
oder
Tel: 0676/9535165
Sylvia Ried